Yoga
Le YOGA est une pratique qui unit le corps et l’esprit à travers le mouvement, la respiration et la conscience de soi. Chez ELEVATION, il devient un espace pour se reconnecter, se renforcer et se recentrer.
ELEVATION propose:
Yoga Réveil Corporel : un réveil corporel en douceur pour délier le corps et apaiser le mental
Yoga dynamique : une pratique plus tonique alliant force, souplesse et respiration
Yoga Vinyasa : des enchaînements fluides où chaque mouvement suit le souffle.
Yoga danse: un echaînement de postures, en musique, pour laisser son corps s’exprimer
Yoga enfants : des séances ludiques pour développer équilibre, confiance et concentration
Yoga aérien: une approche suspendue pour explorer la légèreté et renforcer le corps autrement.
Pilates
Le PILATES est une méthode centrée sur la force du tronc, la posture et la maîtrise du mouvement. Elle renforce en profondeur tout en améliorant la souplesse et la conscience corporelle.
ELEVATION propose:
Pilates Mat : travail au sol, avec ou sans accessoires, avec un focus sur la précision et le contrôle
Pilates Reformer: un travail combinant sol et machines, pour un renforcement en profondeur et en globalité
Fascias en mouvement : une approche douce pour libérer les tensions et améliorer la fluidité
Pilates aérien : une version suspendue mêlant équilibre, tonus et fluidité
Aérien
Les DISCIPLINES AÉRIENNES allient grâce, force et créativité dans un travail suspendu qui développe autant la conscience corporelle que la confiance en soi.
ELEVATION propose:
Cerceau aérien : une pratique à la fois artistique et physique qui allie force, grâce et expression. Elle invite à explorer le mouvement en suspension, à développer la conscience du corps et à cultiver la légèreté dans l’effort. Cette discipline est notamment dispensée sous forme de stages de 2 heures le samedi, ou sous forme de practice pour les pratiquants expérimentés.