Pilates Mat
Un travail au sol, avec ou sans accessoires, centré sur la précision, le contrôle et l’engagement des muscles profonds.
Pilates Reformer
Une pratique sur machine permettant un travail à la fois global et ciblé. Grâce aux résistances, le corps se renforce en profondeur avec un accompagnement précis du mouvement. Les cours sont proposés en format semi-privé (3 reformers) pour garantir qualité et suivi.
Fascias en mouvement
Une approche douce et complémentaire, axée sur la libération des tensions, la fluidité et la mobilité des tissus.
Pilates aérien
Une pratique en suspension, dans un hamac, qui apporte un travail différent du corps : gainage, équilibre, relâchement et sensation de légèreté.