Pilates Matwork
Un travail au sol, avec ou sans accessoires, centré sur la précision, le contrôle et l’engagement des muscles profonds.
Pilates Reformer
Une pratique sur machine permettant un travail à la fois global et ciblé. Grâce aux résistances, le corps se renforce en profondeur avec un accompagnement précis du mouvement. Les cours sont proposés en format semi-privé (3 reformers) pour garantir qualité et suivi.
Fascias en mouvement
Une approche douce et complémentaire, axée sur la libération des tensions, la fluidité et la mobilité des tissus.
Pilates aérien
Une pratique en suspension, dans un hamac, qui apporte un travail différent du corps : gainage, équilibre, relâchement et sensation de légèreté.
Barre Flow
Un travail de renforcement inspiré de la barre, en musique. Des mouvements précis et rythmés pour tonifier en profondeur, gagner en posture et en fluidité, sans jamais forcer sur les articulations.
Sculpt & Mobility
Le format le plus dynamique du studio : on associe cardio et renforcement pour repousser ses limites, tout en travaillant la mobilité pour bouger mieux et plus librement. Idéal pour se dépenser et gagner en énergie.
Stretch & Flow
Une pratique douce et fluide, centrée sur l'étirement et le relâchement. On dénoue les tensions, on gagne en souplesse et on quitte le tapis plus léger et détendu.
Mobility Duo
Un cours parent-enfant (à partir de 6-7 ans) pour bouger et se renforcer en équipe, le mercredi matin. Un moment de complicité où l'on progresse ensemble, dans la bonne humeur.